Méthode Pomodoro
La méthode Pomodoro est une technique de gestion du temps qui consiste à
travailler en sessions de 25 minutes, suivies de pauses courtes de 5
minutes. Après quatre sessions, une pause plus longue de 15 à 30 minutes
est prise. Cette méthode peut améliorer la concentration, la
productivité et réduire le stress en évitant les distractions.
Méthode Grenouille
La méthode Grenouille est une technique de gestion du temps qui consiste
à travailler en blocs de 90 minutes, suivis d'une pause de 20 à 30
minutes. Cette méthode est basée sur le rythme naturel du corps humain
et vise à optimiser la concentration, la productivité et la créativité.
Elle peut être particulièrement utile pour les tâches qui demandent
beaucoup de concentration ou d'efforts intellectuels.